こころ・いろいろ

不安な時にアファメーションは有効です

よく言われることですが、忙しいとは、「こころをなくす」と書きます。 それゆえ、忙しい毎日の中でこそ、自分の心の声に耳を傾ける時間を持つことは、心の健康を保つうえでとても大切なことです。 このブログでは、心の健やかさを保つためのヒントをお届けします。 ゆったりとしたテンポでお読みいただければ幸いです。 心の健やかさを保つには：心の整理の大切さ 忙しい日々に追われていると、次々に処理することに追われながら、見失わないように To Doリストが増えていくばかりのことはありませんか？ 既にルーチン化されていて、何も見ずに自動的（あるいは反射的に）処理して消えていくことが、同時発生しながら、To Doリストには少しまとまった時間にやろうと思っていることを書き出す…。 この書き出したタスクが簡単なことばかりだといいのですが、さらっと書いた簡単な1行の中に、実は複数のタスクが含まれていたり、気の重い決断が含まれているようなものが混じっていると、ついつい後回しにしがちで、なかなか消えてくれない状態になります。 そのようなサクサクと片付いていかないなあ…というとき

ストレスへの対処には、大きく分けて2種類あります。１つは、問題焦点型対処、もう１つはここでお伝えする情動焦点型対処です。

ストレスは日常生活で誰にでも訪れるものです。ストレスは、それを乗り越えることで自身を成長させるきっかけにもなるため、うまくつきあうことが求められます。